STEELBODYLAB

Coaching pour transformation physique : prise de masse, perte de poids et athlète hybride. Chez SBL, tout est clair : un plan simple, structuré, que tu peux suivre du début à la fin sans te perdre. Tu appliques. Tu progresses. Je m'occupe du reste.

PRISE DE MASSE / PERTE DE POIDS / PROGRAMMES HYBRIDES

E-BOOK

Un manifeste pour ceux qui ont déjà essayé, déjà arrêté, mais qui savent qu'ils ont encore quelque chose à construire.

PDF — MINDSET & CONSTANCE

Et si le problème, c'était pas toi.

8,99 € / accès immédiat

Un e-book court, à lire lentement, pour recadrer ta relation à l'entraînement. Pas un programme, pas un plan magique. Un cadre mental pour comprendre pourquoi tu bloques, et comment revenir sans repartir de zéro à chaque fois.

Lecture ~30–40 minutes Format PDF Accès immédiat après paiement

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Coaching cross training & musculation — Athlètes hybrides

À propos de STEELBODYLAB

STEELBODYLAB, c’est une méthode pensée pour transformer ton physique sans te perdre. Que tu veuilles prendre du muscle, perdre du poids ou devenir hybride, tu sais exactement quoi faire et pourquoi tu le fais. Ici, pas de prise de tête : un plan propre, des ajustements clairs, et un accompagnement basé sur la discipline et la simplicité.

Prise de masse : structure, intensité, resultats

Perte de poids : déficit structuré

Hybride : force, cardio, ésthétique

Coaching : suivi personnalisé SBL

PROGRAMMES

Trois objectifs, une méthode : adapter le plan à ta réalité. Tu choisis la direction, SBL construit la structure. Tout se met en place après l'échange.

PRISE DE MASSE

99 € / plan

Bloc signature pour ceux qui veulent construire du vrai muscle propre, épaissir leur physique et progresser sur les charges sans prise de gras inutile. Un plan clair, un volume maitrisé, une progression que tu vois chaque semaine. Objectif : physique dense, épaissi, esthétique.

4-5 séances / semaine Check-in mensuel + service messagerie 6 à 8 semaines

Paiement sécurisé via Stripe. Commander PRISE DE MASSE

PERTE DE POIDS

99 € / plan

Pour ceux qui veulent perdre du poids proprement, sécher et retrouver un physique plus léger sans se cramer. Tu sais exactement quoi faire, quand et comment le faire. Déficit structuré, séances simples & efficaces, progression réaliste et durable. Objectif : un physique plus sec, tonique et efficace.

3–5 séances / semaine Check-in mensuel + service messagerie 6 à 8 semaines

Paiement sécurisé via Stripe. Commander PERTE DE POIDS

HYBRID ATHLETE

129 € / plan

Bloc signature pour ceux qui veulent une synergie réelle course / musculation ou cross training / musculation. Cardio solide, force réelle, physique esthétique. Objectif : devenir un athlète complet rapide, puissant, sec et structuré.

4 à 6 séances / semaines Check-in mensuel + service messagerie 6 à 8 semaines

Paiement sécurisé via Stripe. Commander HYBRID

CONTACT

Tu donnes le contexte, STEELBODYLAB renvoie un plan clair et une proposition.

Plus tu es honnête sur ton niveau, ton emploi du temps et ta situation actuelle, plus le plan sera réaliste et efficace. Le but : tenir sur la durée.

Tu peux aussi écrire directement sur Instagram : @steelbodylab

FAQ

Si tu te poses une de ces questions, tu n’es pas le seul. Si ta situation est plus compliquée, tu la décris dans le formulaire et on adapte.

Est-ce que les programmes sont vraiment personnalisés ? ➤

Oui. Chaque plan est construit en fonction de ton niveau, ton emploi du temps, ton objectif et ton historique sportif. Ce n'est pas un PDF générique : c'est un plan pensé pour toi, que tu peux réellement suivre sans te perdre.

Je peux concilier boulot, études et ce type de plan ? ➤

Oui, le plan s'adapte à ta réalité, pas l'inverse. Tu me donnes tes dispos, ton rythme, tes contraintes, et j'ajuste le volume et la structure pour que ce soit faisable sur la durée. Le but : tenir, pas te cramer.

Y a-t-il un suivi ou c’est juste un PDF ? ➤

C'est un plan personnalisé et un suivi selon l'offre que tu choisis, toujours en fonction de ton niveau, ton emploi du temps et ton objectif. Et si tu as une question ou un doute, tu peux me contacter avec ton accès au service de messagerie 24/24 : je t'explique, j'ajuste et je t'aide à avancer. Tu n'es pas laissé tout seul.

Et la nutrition dans tout ça ? ➤

Pour l'instant, SBL se concentre sur l'entrainement : volume, intensité, progression, structure. Cependant : je t'indique les bases nutritionnelles adaptées à ton objectif et je te donne les aliments clés à intégrer à ton alimentation. Les plans nutrition complets arriveront plus tard.